Вазорати тандурустӣ аз аҳолӣ даъват кард, ки дар гармии тобистон чораҳои эҳтиётии тиббиро қатъиян риоя кунанд.

Коршиносон тавсия медиҳанд, ки дар ҳавои гарм дуруст хӯрок хӯранд, моеъҳои кофӣ бинӯшанд ва дар қисми гармтарини рӯз ба берун нараванд.

Тибқи маълумот, пиронсолони аз 65-сола боло, кӯдакони навзод ва хурдсол, занони ҳомила, беморони гирифтори бемориҳои дилу раг, диабет, гурда ва роҳҳои нафас, инчунин одамоне, ки дар берун кор мекунанд, бояд дар ҳавои гарм эҳтиёткор бошанд.
Вазорат тавсия дод, ки калонсолони солим дар як рӯз ба ҳисоби миёна 2-3 литр моеъ истеъмол кунанд. Гуфта мешавад, ки об, йогурт, компоти бе шакар, оби лимӯ, чойи сабз, тарбуз, харбуза, бодиринг, помидор ва ғайра муфид ҳисобида мешаванд. Инчунин тавсия дода мешавад, ки аз нӯшокиҳои спиртӣ ва энергетикӣ, миқдори зиёди қаҳва, чойи сиёҳи қавӣ ва нӯшокиҳои хеле ширини газдор даст кашанд.
Коршиносон зарурати интихоби хӯрокҳои ба осонӣ ҳазмшаванда, 5-6 маротиба дар як рӯз хӯроки кам-кам хӯрдан, нигоҳ доштани хӯрок дар ҷои хунук ва худдорӣ аз истеъмоли маҳсулоти мӯҳлаташон гузаштаро таъкид мекунанд.
Ҳангоми либоспӯшӣ, тавсия дода мешавад, ки либосҳои сабук, фуҷур, ҳавоӣ ва ранги равшан, кулоҳи васеъ, айнаки офтобӣ ва офтобпӯшӣ пӯшанд. Аз либосҳои торик, синтетикӣ ва танг бояд худдорӣ кард.
Ғайр аз ин, қайд карда мешавад, ки дар вақти гармтарини рӯз, аз тақрибан соати 11:00 то 17:00, аз таъсири тӯлонии офтоб худдорӣ кардан ва дар ҳолати зарурӣ ҳар 15-20 дақиқа об нӯшидан зарур аст. Кӯдакон, пиронсолон ва ҳайвонотро ҳеҷ гоҳ набояд дар мошини пӯшида танҳо гузоранд. Вазорат нишонаҳои зерини гармзаданро номбар кардааст: ҳарорати бадан то 40 дараҷа ё бештар аз он, аз даст додани ҳуш, нотавонӣ дар сухан гуфтан, сакта, сурхӣ ва хушкии пӯст, душвории нафаскашӣ ва беҳушӣ. Таъкид карда шуд, ки агар чунин нишонаҳо мушоҳида шаванд, фавран ба духтур муроҷиат кардан зарур аст.